今天的这一篇文章当中呢，我们要向大家一一介绍在《塑身》的「挑战」模式中超好玩的几个游戏项目，这些游戏项目几乎都是让人玩个一场就马上满身大汗的中、高强度关卡，那么现在就一起来看看你比较中意哪一个吧！
腹肌遥控器
类似「太空侵略者」模式的游戏，不过玩家在腹肌遥控器当中要控制的不是手把──而是你的腹肌！玩家在进行游戏时必须坐在地板上，脚踩地面，膝盖微弯，身体后仰约 10 度角，并朝着屏幕伸出你的双手来当作瞄准外星人的准心。
利用你的腹肌与双手操控准心来击落从画面上方不断降落的外星人，在黄色标记的「完美（Perfect）」区域击落外星人可得 150 分；在蓝色标记的「很好（Good）」区域击落外星人可得 100 分；而在红色标记的「普通（Ok）」区域击落外星人可得 50 分。
玩家在击落外星人的同时也会累积连段数，累积的连段数越高外星人降落的速度也就越快。而在加分模式当中，玩家双手所操控的准心会变大，此时你可以坐直身子并尽可能地击落从天而降的大量闪电金币来获得加分。
蹲到月球去
以「深蹲运动」为主题的游戏，玩家在关卡中必须要借着深蹲的动作来拉抬自己的位置，与你的对手比赛看谁能先抵达终点月球。
而在这项游戏中非常要求玩家的动作是否有做确实，玩家会看到自己在屏幕中站立的平台上有标示着蓝色与黄色的评分区，当玩家做出深蹲动作时，平台上的指标会跟着下降，只要在指标进入黄色评分区后再站起就能获得「完美」评价，平台上升的高度与速度也会比较多，此外玩家也能够借着连续完成动作来累积连段数，连段数越高平台上升的高度也会大幅提升。
而在加分模式当中，玩家要张开双臂以滑翔的姿势来操控凤凰战机，击落阻挡你前往月球的外星人飞碟。
瀑布跳水
与之前介绍过的「钢琴舞步」一样，是个类似于跳舞机玩法的游戏。玩家在游戏中会伫立于瀑布的顶端，画面外并会有标示着脚步的流木不断地漂向你，玩家必须配合背景音乐的节奏以及流木上标示着脚步来跳出正确的动作，跳出正确的舞步就能够累积连段数，只要连段数越高舞步也会跟着变多，玩家就能藉此获得更高的分数。
这项游戏比起「钢琴舞步」更注重对背景音乐节奏的掌握，所以如果光用听的却没办法抓到跳跃的时机，玩家可以参考河道中央骷髅头石柱的动作。而在加分模式当中，玩家脚下会出现冲浪板，你必须像冲浪者般移动身体，来收集画面外漂来的闪电金币，同时还必须闪避红色的地雷。
伏地挺高高
就如同它的名称一样，这是个要你拼命做伏地挺身的游戏。对自己的体能有自信的玩家可以试着在游戏进行中全程做出姿势最标准的伏地挺身，当然不想太过虐待自己的玩家则可以让膝盖着地，把重心放在膝盖上来帮你支撑身体。这游戏与「蹲到月球去」相同，也会要求玩家的动作要做确实，玩家能屏幕中看到自己的角色下会有黄色与蓝色的同心圆，当你下压身体时，圆心的指标会向外扩张，只要指针抵达黄色区域后再挺起身体就能获得「完美」评价。
玩家在游戏中会背负着各式各样的重物，当你以伏地挺身动作蓄满一旁的橘色计量表后，计量表会重置并替你换上一个更重的东西，像是酒桶、大象、坦克甚至是白鲸等等。而在加分模式当中，玩家会收到「别动」的指令，此时你必须保持现有的姿势来赚取加分。
特技竞赛
「特技竞赛」基本上就是很多体感游戏都会有的跑跳健身玩法，玩家在游戏的过程中要做出奔跑的动作，系统判定你动作的重点并不在于踏步的速度，而是你的膝盖是否有抬高。
游戏中将场景设定在一辆高速行驶的列车上，而玩家在车顶上奔跑的同时，还必须随时注意画面上的指示，来做出蹲下、跳跃以及左右移动等闪躲障碍物的动作，此外玩家还能透过闪躲动作来累积连段数，连段数越高玩家奔跑的速度也会越快，这代表你能够奔跑更远的距离来获取高分。
而在加分模式当中，画面上会出现「趴下」的警告提示，玩家必须在列车进入隧道前做出趴下的动作以保护自己，在趴下的这段期间能够持续地累积加分。
来去地心
利用扭腰来锻练腹部的游戏，玩家在游戏中必须保持规律的节奏来左右扭动你的腰部，透过这一组动作来操控探测船深入地心。
游戏画面中会有左右对称的测定线，玩家在扭动腰部时必须要保持刚刚好的程度，将探测船精确地移动到黄色的测定在线以获得「完美」的评价，如此一来也能累积连段数让探测船的移动速度能够更快，不过要注意测定线的范围会随着游戏的进行而改变。
而一旦玩家在扭动腰部时扭过了头，让探测船接触到了左右两侧的红色电流网，玩家反而会因此丧失目前所累积的连段数。在加分模式当中，玩家要控制好腰部的转动，让探测船能够待在海底漩涡内持续取得加分。
火山溜冰
模仿溜冰动作的有氧健身游戏，玩家在游戏中要以溜冰的左右跨步姿势让自己前进，直到抵达云霄飞车轨道的顶端，你跨出的步伐必须要够大才能获得「完美」评价，如果在抵达顶端之前你能够透过完美步伐来累积连段数，那么当你从轨道的顶端冲下来时的速度就会更快。
抵达轨道的顶端后就会自动进入加分模式，玩家此时必须停止溜冰动作，并专注于在高速滑行中利用抬腿或跳跃来闪避轨道上的电流障碍物，每闪过一个障碍物就能够获得一次额外的加分，但如果撞上障碍物会导致连段数降低。
其实 Shape Up《塑身》除了我们上述所介绍的这一些「挑战」选单中游戏项目之外，在「训练」选单中也包含了许多以 4 分钟为一个单位、并具有各式各样趣味主题的有氧训练课程喔，让即使是对游戏不太感兴趣的朋友，也同样能在这款游戏当中找到适合自己的健身需求。
兼具游戏性、趣味性与实用性的 Shape Up《塑身》已于 2014 年的 11 月 13 日正式上市啰，这款由 Xbox One 独占的体感健身游戏还为了因应亚洲区的上市而特别推出了由网络红人尖叫妹 NONO 辜莞允担任封面代言的繁体中文版，想要为自己的健身过程添加更多乐趣的朋友们不妨尝试看看吧！
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