BASICS
1：尝试得分
这个很简单只要玩家控制方向跑过球门先按下W就可以得分了
2：简单的射门
这里要求玩家按下W来确定球的路径方位确定后再次按下W开始射门这是要注意了球周围会有一个圆园下方有蓝色的标记会有白色的小方块条做圆周运动玩家需要把小方块条定格在蓝色标记区域内才能获取更高的精准度。
3：传球
传球很简单只要按S、D就可以了，但是传球的时候要确保传球的方向有人不然球落地就会失败
4：拦截
这里让玩家来实现对进攻方的拦截，靠近对手按下W即可
5：切换球员
按下空格键，然后可以按S D键可以对球员进行切换
6：争抢球
这里只需要按下L-Shift 控制方向赶在对手之前靠近球就可以了
7：传球进阶
按下D不放开右边球员上方会显示W A的键位提示，按下相应的键就可以完成球的传递
Intermediate
1：跑动
根据所指示的路线绕着障碍物跑按L-Shift可以加速，不要碰到障碍物不然会失败。
2：积极防守
这里很简单跟这对手跑动靠近是按E将对手扑倒
3：PUNT KICK
按下W 根据指示方向调整球的路径，接着按下W踢出
4：CHIP KICK
这里只要按Q将球踢出控制方向键迅速的追上球靠进球后将球拾取
5：BOMB KICK
按下Q键根据指示的区域对球的方向进行调整接着再次按下Q将球射出
6：GRUBBER KICK
这里按下E要好好的调整下角度要是球滚入指定区域中所以要把球的方位稍微靠前一点，再次按下E将球踢出
7：GROP GOAL
按下R键把球的路径对准球门 再次按下R将球射出即可
ADVANCED
1：KICK LOOSE BALL
在快靠近球的时候按E将球踢出，在过了球门线后按E将球扑住得分
2：PENALTY FOR TOUCH
很简单按住W 调整球的路径 再次按W将球踢出即可
3：RUCK
在被扑倒后按W 然后按下E进行对抗就可以了
4：LINEOUT
进行边线球在指示符靠近蓝色区域时按下QW或E来选择传递对象，接站按W发球
5：SCRUM
争球如图示在指示符到达蓝色区域内同时按下W和UP按键
6：CONTESTED TACKLE
控制方向键尽量摆脱对手，遇到阻挡是按下A可以进行对抗摆脱对手后按下L-Shift+方向键冲刺，过了球门线后按下W得分
7：MAUL
遇到多人阻挡时按下W呼叫队友然后按A键进行对抗，占据优势后按下E将球传出
PROFESSIONAL
1：KICK FOR TOUCH
按下W调整球的路径指向指定区域再次按下W将球射出，控制方向键往前冲
2：CANCLE KICKING
这里要按下W佯装进攻在对手靠近时按下S或D进行传球就可以了
3：OFFLOAD
向前冲刺在被对手拖住时按下S或D把球传递给队友即可
4：SIDE STEP
向前冲刺在遇到对手阻挡后按下X或C进行闪躲，在摆脱对手后冲刺跑入球门先按下W得分
5：FEND
在对手冲向你时按下F用手进行阻挡，摆脱对手后冲刺得分
6：DUMMY PASS
在冲刺过程中按下Z进行假传晃过对手快步得分
7：WINDY CONVERSION
进行发球先按方向键摆放球的位置再次按下W键调整球的方位（注意风向）再次按下W键进行射门
8：CONTESTING THE BALL
遇到对手后按W对抗在被绊倒后按下C呼叫队友即可
9：QUICK LINEOUT
按下W将球踢出在接到球后控制方向按下S或D控制方向进行传球
相信在通过训练教程后新手玩家会对本作的操作有大致的了解，如果对于比赛规则还不了解的可以进入训练模式的RULES VIDEO，里面有详细的图文解说教程看完一定会收获不少。
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